文 / 李昀 20210721
身為一個資深藥罐子，跟大家分享吞藥的絕活：
1. 吞藥前一定要用水來潤喉，但不要太多
潤喉非常重要，這樣藥才不會卡喉。但要注意，喝個一小口就好，不要多，不然等下吐出來。
2. 請把藥物拋到舌頭後三分之一的中間，先拋藥再喝水
簡單來說就是在舌頭的後三分之一，但在催吐點（舌頭後方挖到會吐的地方）的前方，一旦卡到催吐點，除非你是一口吞，食道沒太多食物或水，不然它們回流會很噁，不然就算還沒喝水光乾嘔也很噁。另外就是平時常補充水分除了對牙齒好，也會讓喉咽濕潤好吞。
還有一個要注意的是大橢圓型藥物請打直，尤其是魚油膠囊那種，你橫著吞不噎到也是很困難。
如果是要吞一堆藥物且覺得自己的拋藥技巧不好，有個簡便的方法是用短SHOT杯（類似醫院給藥的小塑膠杯）一口氣頭往後傾往後甩，這樣甩中率會很高。但不要太用力或刻意，不然又會中到催吐區。
喝水則是正常喝、正常吞嚥，保持平常心，藥就會自然沖下去。除非是融解很快或是大顆膠囊容易黏住，不然都是好吞的。
在此呼籲不要先喝水再吞藥，因為藥會浮水，基本上很難吞到。但也不要藥拋上去後過很久才喝水，那藥當然會黏在舌頭上吞不下去。
3. 視能力決定一次吞或分次，但注意除非噎到中間不要喝太多水
如果是要吞一些像是大型膠囊類，或是綜合維他命那種大顆會卡喉，或是味道很噁的，可以考慮分開吞。因為吞藥除非很熟練，不然很難百發百中，一旦丟中催吐區，或是沒吞好卡在喉嚨，就會全部吐出來，或是嗆到。嗆到如果是老人家很容易引發吸入性肺炎，有致死的風險。所以可以分小顆的一把吞，再另外挑出幾顆大顆的另外吞。
要注意的是，每一吞喝一口水就好了（不是滿滿一大口，是平常喝水的一口），然後吞與吞之間連續、節奏快一些，最後再來喝水。如果中間就喝太多水，一來也是會吐或反胃，二來會很喘很累以及太飽。
4.但我這輩子就是學不會怎麼辦？
如果是兒童，家人可以買小顆空膠囊（網路有賣）來把舌頭吐出來教學練習，也可以讓他練個幾次。因為膠囊不會苦，相對比較不會害怕。
如果真的吞不了太大顆的藥，或是真的吞嚥困談，可以跟醫師討論改劑型或磨粉，或自己查詢該藥物是否可以磨粉。不怕苦就磨粉喝下去，怕苦但還可以吞小顆，就一樣磨粉灌到小膠囊裡面慢慢吞，或是切藥後分次吞。
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